Assalamualaikum dan selamat tengah hari
haa semua dh lunch ka?ka ada lagi yg x bangun?.ohoiiii matahati dh terpacak,bukan setakat terpacak, dh nk senget nk tenggelam dh ni, okey hri ni nk kongsi la kan tips2 bagi sapa yg nak kurangkan berat badan tu,bedah sendiri pun,bila dh lama tak exercise, haaa memang senang nak naik berat nih, so, tadi ni tengah kodek2 kan ,jumpa la maklumat2 ni, i hope it can be shared wif u guys, hurmm, nk kurang berat ni 1 ja yg penting, TEKAD tu kena kuat, heee...tpi tips2 yg dekat bawah ni mcam senang la jugak...sbb ambik masa 2 minggu ja..jom kita cuba tengok..
MENU DIET 13 HARI TANPA GARAM
MENU DIET 13 HARI
PANTANGAN : GARAM (ASIN)
SYARAT :
1. Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air es), kurang lebih 2 liter air putih
2. Daging bistik digoreng dalam Danish Butter/Minyak Jagung/Butter unsalted (tawar)
3. Sayuran biasanya 1 ikat bayam, jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada dimakan mentah
4. Makan malam terakhir pk. 18:00
5. Air putih dapat diminum setiap jam
6. Sebaiknya tinggal di rumah sbb kita buang air kecil boleh mencapai 8x sehari
7. Buang air besar jarang sekali sbb hampir semua makanan diserap oleh tubuh
8. Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan takut ada efek sampingan
PANTANGAN : GARAM (ASIN)
SYARAT :
1. Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air es), kurang lebih 2 liter air putih
2. Daging bistik digoreng dalam Danish Butter/Minyak Jagung/Butter unsalted (tawar)
3. Sayuran biasanya 1 ikat bayam, jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada dimakan mentah
4. Makan malam terakhir pk. 18:00
5. Air putih dapat diminum setiap jam
6. Sebaiknya tinggal di rumah sbb kita buang air kecil boleh mencapai 8x sehari
7. Buang air besar jarang sekali sbb hampir semua makanan diserap oleh tubuh
8. Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan takut ada efek sampingan
KEUNTUNGAN :
1. Diet ini jika diikuti betul-betul (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan anda 7-8 kg
2. Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin baik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk bisa menjadi gemuk lagi
3. Asalkan setelah hari ke-14, makannya secara normal kembali (tidak berlebih-lebihan)
4. Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun
1. Diet ini jika diikuti betul-betul (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan anda 7-8 kg
2. Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin baik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk bisa menjadi gemuk lagi
3. Asalkan setelah hari ke-14, makannya secara normal kembali (tidak berlebih-lebihan)
4. Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun
YANG PERLU DIPERHATIKAN :
Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut.
Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut.
okey, now ni pendapat bedah, hurmm nk kurus kan, nk x?..okey jgn ambik junk food, SERIOUSLY cakap,kalu mkn yg lagi cepat naik,nk ganti nasik dgn cekedis, uihhh membazir ja la diet tuh, so bg sapa yg x boleh nk berenti mengunyah, beli la biskut oat ka, biskut yg tawaq hebiaq tu, kunyah la smpai muak, yg pasti jgn ambik JUNKFOOD...
MAKAnya selamat mencuba semua!!!....kita tngok hsilnya lagi 2 minggu k...
:D:D
boleh try nih.. ha3
ReplyDeletehaaaa jom2...tp kalu hg ni aku curious skit..hahahah
Deletegud ni but nk kekalkan makan mlm seblum jam 6 tu ..huhu ..cam payah skit
ReplyDeletenk mnum air 2liter tu pun kadang2 lupa dah bpe byk minum ke xminum2 ..huhu :)
nice sharing ni :)